Mi bebé se despierta mucho

Las estadísticas  dicen que la cantidad de horas de sueño que duerme un niño dependerá de su edad y su naturaleza.

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Desde las más de 16 horas que duerme un recién nacido a las 9 horas a partir de los 14 años, hay un cambio enorme.

La cuestión es que, en algunas ocasiones, tu bebé sabe dormirse solito (o contigo a su lado), tranquilo y feliz, pero se despierta mucho durante la noche y no encuentras la razón.

He querido resumir los patrones más frecuentes, por si te pueden dar una pista para encontrar una solución y poder descansar mejor.

  • La causa más sencilla (y más común): necesita una cena más contundente.
  • Lo estás despertando: sí, tú! Él hace ruidos durante la noche, tú piensas que necesita algo, y resulta que “ayudándolo”, lo que haces es despertarlo.
  • Lo estás despertando parte 2: ¿duerme aún en vuestra habitación? Tú también haces ruidos mientras duermes. Quizá lo estás despertando tú al moverte por la noche.
  • De las más complejas: los terrores nocturnos y la anemia.

 

 ¿Qué ocurre si se despierta mucho durante la noche:

Las preguntas con soluciones más sencillas:

  • ¿Hace frío o calor?
  • ¿Está cómodo con ese pijama?
  • ¿Cena lo suficiente? ¿Se despierta por hambre?
  • ¿Cena alimentos que tienen una difícil digestión? Por mencionar algunos: el pimiento, la lechuga (sorprende, pero en muchos casos afecta), carne o legumbres. Se puede probar a dar cenas de alimentos que se digieran mejor.
  • ¿Necesita dormir en otra habitación?

Intenta encontrar las respuestas a estas preguntas sencillas, y si no encuentras solución, sigue tu instinto (tú tienes la última palabra en lo que sientes y en cómo crees que puedes ayudar a tu bebé) o pide ayuda. Hay profesionales en el sueño de los bebés como «BabySleep Solutions» que podrán hacerte la vida mucho más fácil.

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