Adaptarse o sufrir: buscando soluciones que no te planteabas. El colecho por necesidad

Nuestra solución a no dormir con un bebe: el colecho por necesidad. Antes de ser madre y durante el embarazo, tenía una idea muy concreta de cómo sería. Una madre firme, que adoraría a mi hija pero “no le pasaría ni una”, le pensaba dar el pecho dos meses, porque no veía necesario hacerlo más […]

a través de El colecho por necesidad —

Anuncios

Truquitos para EMPEZAR a DORMIR (todos)

¡Buenas noches mamis del grupo! El otro día estuve hablando con una buena amiga, ella tiene a una pequeña de casi 2 añitos, y me contaba lo difícil y complicado que es educar a los hijos. Durante cada etapa surgen dudas y es difícil saber qué hacer, por mucho que intentamos hacerlo lo mejor posible, […]

a través de “Todos a la cama”: Consejos para ayudar a tu bebé a dormir mejor — La madre del grupo

Evolución de las horas de sueño de 0 a 3 años

La Junta de Asesores Médicos de BabyCenter en Español., resume en un cuadro breve (que te pongo a continuación) la cantidad de horas de sueño que necesita tu bebé… y no tan bebé!

pexels-photo-101523.jpeg

Si te preguntas si tu bebé duerme lo suficiente, no cuentes solamente los momentos de siesta en su cunita. Ten en cuenta si se duerme de paseo, en el coche (…).

Edad Sueño nocturno Sueño diurno Sueño total
1 mes 8 8 (no son seguidas) 16
3 meses 10 5 (3) 15
6 meses 11 3 1/4 (2) 14 1/4
9 meses 11 3 (2) 14
12 meses 11 1/4 2 1/2 (2) 13 3/4
18 meses 11 1/4 2 1/4 (1) 13 1/2
2 años 11 2 (1) 13
3 años 10 1/2 1 1/2 (1) 12

Nota: número de siestas entre paréntesis

El exceso de siestas diurnas pueden ser la causa de un peor descanso nocturno (puede existir un patrón de sueño equivocado, que se debe corregir.

Dentro de muy poco te contaré algunos truquitos para mejorar el descanso… de todos!

My Baby Manual 2, Amazon

Cómo hacer para que tu bebé coma de todo

Reconozco, avergonzándome un poco, que de pequeña era de las niñas que comían tres cosas (tres!!) y las tres tenían que ser preparadas por mi madre.Por eso, cuando iniciamos la introducción de alimentos, uno de mis objetivos principales fue que mi hija comiera de todo.

pexels-photo-708488.jpeg

La serie de documentales de la BBC “The truth about food”, así como otros estudios, nos dio la clave para hacer una introducción de alimentos que hiciera que tu bebé acabe comiendo de todo.

Aprendí lo que era la “barrera del gusto“: al estar 7 días seguidos “enfrentándote” a un sabor que no te gusta, se rompe la barrera, haciendo que, aunque no te guste el sabor, no lo rechaces. He probado este método en mí misma, con amigos y con mis hijos. Y da resultado. A partir del séptimo día seguido, el sabor es más sencillo de aceptar. De ahí a que te guste de verdad, deberá pasar un tiempo.

 ¿Cómo hacer que tu bebé coma de todo? Siguiendo las pautas del pediatra sobre la introducción de la alimentación complementaria, en lugar de ofrecer un mismo alimento durante 2 o 3 días, debe continuar ofreciéndose (sin mezclarse con otros, para que sienta el sabor) durante al menos 7 días seguidos.

Sin duda es un proceso tedioso pero, ¿qué prisa hay? Tu bebé (o no tan bebé) necesita detectar el sabor que le desagrada, aunque sea sólo un poquito durante un número de días seguidos.

 

¿El esfuerzo merece la pena? En mi caso, si esto representa al menos una posibilidad de que un bebé no sea difícil comiendo (tanto como lo fui yo), MERECE LA PENA.

Recuerda: Puedes encontrar más información en mi libro “My Baby Manual 2” (Amazon)

Libro “My Baby Manual 2”, ¡una acogida increíble!

Tras estos meses desde el lanzamiento, ha habido muchas ocasiones en las que me he repetido que tenía que escribir unas palabras de agradecimiento. Porque de verdad esto es una locura, una locura increíble, una aventura apasionante, unos momentos inolvidables.

PORTADA 2-001 b1

Los mensajes por IG, Twitter y por privado me llegan al alma. Me alegra poder ver que nuestra familia va creciendo y nos vamos ayudando unos a otros, comprendiéndonos y compartiendo experiencias.

Muchas gracias por tan buena acogida!

Disponible en Amazon