Libro “My Baby Manual 2”, ¡una acogida increíble!

Tras estos meses desde el lanzamiento, ha habido muchas ocasiones en las que me he repetido que tenía que escribir unas palabras de agradecimiento. Porque de verdad esto es una locura, una locura increíble, una aventura apasionante, unos momentos inolvidables.

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Los mensajes por IG, Twitter y por privado me llegan al alma. Me alegra poder ver que nuestra familia va creciendo y nos vamos ayudando unos a otros, comprendiéndonos y compartiendo experiencias.

Muchas gracias por tan buena acogida!

Disponible en Amazon

 

Lanzamiento del libro: “MyBabyManual2: de 6 meses a los 3 años”

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Tener un bebé es toda una aventura. ¡Y un mundo!

¿Verdad que sí?

Así empezaba hace algún tiempo mi primer libro (Libro de Instrucciones para tu Bebé).

Y años después puedo decir que sí, es una aventura apasionante, agotadora, divertida, agobiante (…) que no cambiaría POR NADA.

Nadie tiene todas las respuestas, pero sí que hay una serie de pautas que pueden funcionar para aliviar esas situaciones donde no sabes qué hacer.

Y ahora que tu bebé es un poquito más mayor, vamos a adentrarnos en qué podemos hacer para acompañar su desarrollo de una forma estimulante y positiva.

Disponible tanto en formato digital como el papel en Amazon, ¡no te lo pierdas!

 

Nueva edición: Libro de Instrucciones para tu Bebé

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¿Sabes algo de bebés?

Párate realmente a pensarlo: ¿sabes algo del día a día de un recién nacido? ¿Qué hacer cuando se da un golpe, cuándo hay que ir al hospital, cómo se prepara un biberón, cómo quitarle el hipo…?

 

En mi primer embarazo, leí sobre los 9 meses que tenía por delante. Pero, curiosamente, no me preparé lo suficiente para cuando llegase mi bebé, que es cuando realmente empieza lo bueno. ¿Qué ocurrió?

 

Nunca he tenido ni bebés ni niños cerca. Lo que ocurrió es obvio: lo pasé fatal. Hubo multitud de situaciones del día a día que me superaban, ¡porque son las que nadie cuenta!

 

Con mucha ayuda y mucha paciencia por parte de amigos y profesionales, poquito a poco fue aprendiendo. Y ahí es cuando me dije que no quería que nadie lo pasase tan mal como yo. Por ello ideé este libro:


LIBRO DE INSTRUCCIONES PARA TU BEBÉ.

Un libro tipo manual, con un índice muy explícito que te ayudará a resolver tus dudas sin crearte ansiedad.Está pensado para primerizos, no tan primerizos y para abuelos y familiares (la tribu!). Su apoyo es indispensable.
 

Tanto en papel como en vesión ebook, te invito a echar un vistazo a este libro.

Papel e Ebook disponible en: AMAZON
https://www.amazon.es/LIBRO-INSTRUCCIONES-PARA-TU-BEBE-ebook/dp/B01FPC4DK0

 

Como complemento al libro, he creado este blog para una interacción cercana donde todos podemos aprender ¡y mucho! Cada bebé es un mundo, y cada experiencia, una fuente de enriquecimiento.
Espero vuestros comentarios! Siempre podéis encontrarme en:

Mil besos!

Enseñar a dormir a un bebé y a un “no-tan-bebé”

¿Os acordáis lo que os contaba en “El Libro de Instrucciones para tu Bebé?Al principio los bebés se duermen casi siempre cuando están calentitos y ya han comido. Segregan una hormona que hace que se queden dormiditos.

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Pero pasado un tiempo, estas hormonas no se generan tan fácilmente. Es el momento en el cual tienen que APRENDER A DORMIR.

 Aprender a dormir es todo un proceso. Hay personas a las que no les gusta decir que hay que “aprender”, pero lo cierto es que, como en todo, hay opiniones. Y la mía es que sí que hay un proceso por el cual, aprendes a relajarte solo y a volverte a dormir sin necesidad de pasarlo mal (ni llantos, ni búsquedas desesperadas de chupete/muñeco/padres).

Puedes ayudar a tu bebé a conciliar el sueño ofreciéndole un chupete, o poniendo tu mano en su pecho y hablando bajito para que se relaje.

 

Dependiendo de cada persona, algunos aconsejan nunca coger en brazos y otros cogerlos todo el rato.

Es una decisión muy personal, así que, si estás seguro de algo, hazlo y no te sientas mal. Seguro que lo único que quieres es lo mejor para tu bebé.

 

Para aprender a dormir hay que recordar que los resultados no se ven de un día para otro. Vas sembrando un poquito cada día, y poco a poco irá dando su fruto. Si por ahora no te ha funcionado nada, ¿por qué no intentas lo que a mí me ha funcionado?:

  1. Tener una rutina: todos los días a la misma hora y en el mismo orden, hay que seguir una misma rutina (baño, pijama, cena, limpiar los dientes/pipí…, cuento y a dormir). Requiere un poco de esfuerzo lo de la hora, pero merece la pena.

Para involucrar a los diferentes componentes de la familia, un día puedes ser tú el que lea el cuento y al día siguiente la otra persona de referencia (si hay) de tu familia. De esta manera es el cuento y la hora del cuento lo que se asimilará como rutina, y no quién lee el cuento (lo que puede evitar potenciales dramas si un día no está la persona que habitualmente lo acuesta).

El cuerpo de tu bebé se irá acostumbrando a un horario gradualmente.

¿No te pasa a ti que como te levantas todos los días a la misma hora, te despiertas a veces casi sin despertador?

 

  1. Antes de  empezar  con  la  rutina  del  sueño,  se  debe  tener   un momento  (de  al  menos  30  minutos)  de tranquilidad. No se puede esperar que un bebé/niño/adulto quiera dormirse si hace un minuto que estaba de juerga. En mi caso, la calma llega antes de la cena, ralentizando el ritmo.

Como me oirás mencionar en muchas ocasiones, soy partidaria de un momento compartido de lectura tradicional con una luz tenue, que además de relajar, afianzará tus vínculos con tu bebé.

Ojo, ¡nada de tablets, móviles ni cosas electrónicas!.

 

  1. Reglas claras que hay que respetar. Si tomas una decisión, no la cambies. Y no entres en negociación. El primer día puede ser complicado, pero con el paso de los días la regla irá asimilándose.

Me explico: cuando tu bebé comience a ser un poquito más mayor, querrá más de un cuento, o más caricias, o preguntará por mil peluches… Mantén un patrón constante.

Por ejemplo, es importante que sea sólo 1 cuento (para no eternizarse). Si ya es lo suficientemente mayor, dale a elegir entre dos cuentos. Se hará responsable de su decisión y si dice más tarde que quiere otro cuento, siempre le puedes recordar que se había elegido uno, y sólo hay uno.

 

  1. Qué hacer  si  no  quiere  que  te  vayas  y  llora: Opino que cuando tu bebé ya no es tan bebé (6-9 meses), en el momento que está en la cuna, salvo causa importante, ya no se sale de la cuna. No se sale de la cuna para jugar, para reírse, para potrear. Es el momento de dormir. Y hay noches en las que hay que estar mucho rato al lado de tu bebé tranquilizándolo, con (por ejemplo) la manita puesta en su pecho y susurrando hasta que se tranquiliza y se duerme.

Pero el tiempo se reduce con los meses, hasta llegar al punto de no tener que quedarnos ni un minuto. Este mismo proceso, de acudir y tranquilizar hay que repetirlo cada vez que se despierta y llora.

 

Creo que HAY QUE IR SIEMPRE QUE TU BEBÉ LLORA. Que tu bebé te huela, te sienta, ¡te vea!, que se sienta seguro. Poco a poco aprenderá a que si se despierta, no hay peligro, y comenzará a volver a dormirse solito.

Recuerda: es un proceso, y los resultados se verán a lo largo del tiempo.

 

Puede que te estés preguntando de nuevo: “si hay más de un bebé/niños en casa, ¿cómo puedo tranquilizar si en el proceso despierta al resto?” . En este caso, como siempre, pon en una balanza qué es más importante, y actúa. El descanso familiar es esencial. Si ves que no posible calmarlo en la cuna y que va a despertar a los demás componentes de la casa, no te mortifiques. Costará más tiempo el que acepte la cuna como lugar de descanso sin más, pero todo llegará.

Por otra parte, NO te desanimes si hay una mala racha: Los niños cambian con el tiempo, y aunque haya temporadas en las que duerma muy bien, también habrá momentos en los que lo hará mal. La constancia en las rutinas es fundamental.

Además, cuanto más mayor se haga, más herramientas se pueden introducir para que aprenda a dormir.

 

Encuentra mucho más en “MY BABY MANUAL 2” (Amazon)

Mi bebé se despierta mucho

Las estadísticas  dicen que la cantidad de horas de sueño que duerme un niño dependerá de su edad y su naturaleza.

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Desde las más de 16 horas que duerme un recién nacido a las 9 horas a partir de los 14 años, hay un cambio enorme.

La cuestión es que, en algunas ocasiones, tu bebé sabe dormirse solito (o contigo a su lado), tranquilo y feliz, pero se despierta mucho durante la noche y no encuentras la razón.

He querido resumir los patrones más frecuentes, por si te pueden dar una pista para encontrar una solución y poder descansar mejor.

  • La causa más sencilla (y más común): necesita una cena más contundente.
  • Lo estás despertando: sí, tú! Él hace ruidos durante la noche, tú piensas que necesita algo, y resulta que “ayudándolo”, lo que haces es despertarlo.
  • Lo estás despertando parte 2: ¿duerme aún en vuestra habitación? Tú también haces ruidos mientras duermes. Quizá lo estás despertando tú al moverte por la noche.
  • De las más complejas: los terrores nocturnos y la anemia.

 

 ¿Qué ocurre si se despierta mucho durante la noche:

Las preguntas con soluciones más sencillas:

  • ¿Hace frío o calor?
  • ¿Está cómodo con ese pijama?
  • ¿Cena lo suficiente? ¿Se despierta por hambre?
  • ¿Cena alimentos que tienen una difícil digestión? Por mencionar algunos: el pimiento, la lechuga (sorprende, pero en muchos casos afecta), carne o legumbres. Se puede probar a dar cenas de alimentos que se digieran mejor.
  • ¿Necesita dormir en otra habitación?

Intenta encontrar las respuestas a estas preguntas sencillas, y si no encuentras solución, sigue tu instinto (tú tienes la última palabra en lo que sientes y en cómo crees que puedes ayudar a tu bebé) o pide ayuda. Hay profesionales en el sueño de los bebés como “BabySleep Solutions” que podrán hacerte la vida mucho más fácil.

Encuéntrame en Amazón: Libro de Instrucciones para tu Bebé y My Baby Manual 2

Truquitos para EMPEZAR a DORMIR (todos)

¡Buenas noches mamis del grupo! El otro día estuve hablando con una buena amiga, ella tiene a una pequeña de casi 2 añitos, y me contaba lo difícil y complicado que es educar a los hijos. Durante cada etapa surgen dudas y es difícil saber qué hacer, por mucho que intentamos hacerlo lo mejor posible, […]

a través de “Todos a la cama”: Consejos para ayudar a tu bebé a dormir mejor — La madre del grupo

Evolución de las horas de sueño de 0 a 3 años

La Junta de Asesores Médicos de BabyCenter en Español., resume en un cuadro breve (que te pongo a continuación) la cantidad de horas de sueño que necesita tu bebé… y no tan bebé!

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Si te preguntas si tu bebé duerme lo suficiente, no cuentes solamente los momentos de siesta en su cunita. Ten en cuenta si se duerme de paseo, en el coche (…).

Edad Sueño nocturno Sueño diurno Sueño total
1 mes 8 8 (no son seguidas) 16
3 meses 10 5 (3) 15
6 meses 11 3 1/4 (2) 14 1/4
9 meses 11 3 (2) 14
12 meses 11 1/4 2 1/2 (2) 13 3/4
18 meses 11 1/4 2 1/4 (1) 13 1/2
2 años 11 2 (1) 13
3 años 10 1/2 1 1/2 (1) 12

Nota: número de siestas entre paréntesis

El exceso de siestas diurnas pueden ser la causa de un peor descanso nocturno (puede existir un patrón de sueño equivocado, que se debe corregir.

Dentro de muy poco te contaré algunos truquitos para mejorar el descanso… de todos!

My Baby Manual 2, Amazon

Cómo hacer para que tu bebé coma de todo

Reconozco, avergonzándome un poco, que de pequeña era de las niñas que comían tres cosas (tres!!) y las tres tenían que ser preparadas por mi madre.Por eso, cuando iniciamos la introducción de alimentos, uno de mis objetivos principales fue que mi hija comiera de todo.

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La serie de documentales de la BBC “The truth about food”, así como otros estudios, nos dio la clave para hacer una introducción de alimentos que hiciera que tu bebé acabe comiendo de todo.

Aprendí lo que era la “barrera del gusto“: al estar 7 días seguidos “enfrentándote” a un sabor que no te gusta, se rompe la barrera, haciendo que, aunque no te guste el sabor, no lo rechaces. He probado este método en mí misma, con amigos y con mis hijos. Y da resultado. A partir del séptimo día seguido, el sabor es más sencillo de aceptar. De ahí a que te guste de verdad, deberá pasar un tiempo.

 ¿Cómo hacer que tu bebé coma de todo? Siguiendo las pautas del pediatra sobre la introducción de la alimentación complementaria, en lugar de ofrecer un mismo alimento durante 2 o 3 días, debe continuar ofreciéndose (sin mezclarse con otros, para que sienta el sabor) durante al menos 7 días seguidos.

Sin duda es un proceso tedioso pero, ¿qué prisa hay? Tu bebé (o no tan bebé) necesita detectar el sabor que le desagrada, aunque sea sólo un poquito durante un número de días seguidos.

 

¿El esfuerzo merece la pena? En mi caso, si esto representa al menos una posibilidad de que un bebé no sea difícil comiendo (tanto como lo fui yo), MERECE LA PENA.

Recuerda: Puedes encontrar más información en mi libro “My Baby Manual 2” (Amazon)

Experiencia con un bebé con el lacrimal obstruido. ¿Qué hacer?

La obstrucción del lagrimal en bebés es algo bastante común. Suele suceder desde el nacimiento y, en la mayoría de los casos, se soluciona de manera espontánea con un tratamiento muy sencillo. Sin embargo, hay otros casos en los que la obstrucción se repite o perdura en el tiempo. Es ahí donde hará falta que…

a través de Mi bebé tiene el lagrimal obstruido, ¿qué hago? — Maternidad como puedas

Libros para crear vínculos entre hermanos. Una idea genial!

Llevaba mucho tiempo queriendo tener un libro que contara sobre la relación de hermanos. Por eso, para el Sant Jordi del año pasado, uno de los libros que recibieron las niñas fue una de las historias de Arce y Sauce. Quería que ellas escucharan relatos sobre cómo las hermanas pueden pelearse, pero eso no quiere […]

a través de Arce y Sauce – cosas de hermanas — Asi piensa una mamá

El gateo es esencial para un buen desarrollo. ¿Cómo fomentarlo?

Tigrilla ha empezado con el gateo y estoy contentísima porque llevábamos fomentándolo unas cuantas semanas. Oleee, minipunto para mamá, bueno, para ella que es la que realmente se lo ha currado. Gatear es natural e importante para el desarrollo de nuestros bebés, suele comenzar alrededor del sexto mes (algunos un poco antes, otros un poco…

a través de Gateo, la importancia de fomentarlo — Mamá se escribe con K